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发布时间:2020-01-11 12:41:05 热度:3889

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仔细想想,“光阴似箭”真是一点没说错,眨眼间,2019年夏天的最后一个节气都快来了。俗话说“冷在三九,热在中伏”

大暑作为三伏天的中伏,正是整个夏天最热的时候,而到达峰值的温度又在悄悄向秋天靠近,阴气藏伏地下,阳气彰行于外,

中医上有“暑必夹湿”的说法,意思就是在夏秋之交的时候,地面的濡润之水会受到暑热的蒸腾变成湿气。

清风无处寻,赤日几时过。大暑,值此时节,无论是活动还是劳作都应该避开烈日的暴晒,居憩于阴凉干净的地方,以免暑气伤人,此时暑邪和湿邪也最容易胶结,侵犯脾胃。所以在避暑避湿的同时,饮食上还要注意顾护脾胃。

大暑药膳食疗方:

1、双甘藿香茶

甘菊花10g,生甘草10g,广藿香10g,绿茶10g,所有原料洗净,放入杯中,开水冲泡。代茶频饮

药理:甘菊以平肝明目见长,生甘草凉而泻火,主散表邪,广藿香有祛暑解表,化湿和胃的功效,绿茶可清热解暑、生津止渴。大暑时节以此代茶饮用,可有效防止中暑以及呼吸道感染、急性胃肠炎等症。

2、赤豆酒酿汤

赤小豆50g,甜酒酿250g ,赤小豆洗净、入锅,加适量水煮烂,接着加入酒酿煮沸,可根据需要加入糖调味,若口苦口黏,大便黏滞臭秽,加白糖,若胃腹冷痛,大便稀溏,加红糖。

药理:赤小豆味甘酸、性平,归心、脾、肾经,具有利水消肿退黄,清热解毒消痈的作用,酒酿性质缓和,行而不烈,可行血,益髓脉,生津液。此方不仅适用于三伏天脾胃心神的调养,也适用于“空调病”的防治。

在中医养生保健中常有“冬病夏治”的说法,所以大家一定要趁着夏天细心调养好身体哟,如此才会让疾病在冬天无从下手!

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